Mindfulness a gyakorlatban – Útmutató lépésről lépésre
8 699 Ft 7 829 Ft
Készleten
Mindnyájan azt szeretnénk, ha az életünk könnyebb, stresszmentesebb lenne.
A mindfulness technikái éppen ebben segítenek: elsajátításukkal és alkalmazásukkal sokat javíthatunk a testi-lelki közérzetünkön és hamarabb elérhetjük a céljainkat. Egyszerű légzőgyakorlatokkal, meditációs feladatokkal és relaxációs technikákkal fejleszthetjük a koncentrációs képességünket, ami az életünk minden területére pozitívan hat majd.
A könyvben található kérdéssorok segítségével magunk is beazonosíthatjuk a saját gondolkodási mintáinkat, és a gyakorlatok révén javítani tudunk a negatív beidegződéseinken. Önmagunk és a környezetünk tudatos kezelésével az önbecsülésünk növekedni fog, jobb emberi kapcsolatokat tudni létrehozni és minden szempontból hatékonyabbá válunk majd.
A Mindfulness a gyakorlatban segítségével megtanulhatjuk, hogyan szabaduljunk meg a szorongástól, amely az élet minden területén képes visszatartani bennünket.
| Borító |
keménytáblás |
|---|---|
| Megjelenés |
2025.10.21 |
| Kiadó | |
| Nyelv |
magyar |
| Típus |
könyv |
Szállítási információk
Rendelésedet általában aznap, de 2 munkanapon belül garantáltan átadjuk a futárnak.
Webáruházunkban az alábbi szállítási módok érhetőek el:
| Rendelés összege | GLS Házhoz | GLS és Foxpost automata | GLS csomagpont |
|---|---|---|---|
| 5.000 Ft alatt | 1790 Ft | 1190 Ft | 1390 Ft |
| 5.001-9.999 Ft | 1590 Ft | 1090 Ft | 1390 Ft |
| 10.000-15.999 Ft | 1490 Ft | 990 Ft | 1390 Ft |
| 16.000 Ft felett | ingyenes | ingyenes | ingyenes |
16.000 Ft fölött ingyen szállítjuk csomagodat! :)
Részletes fizetési és szállítási információkért kattints ide.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.